Resep Minuman untuk Kuatkan Imun

Pada saat ini kita dituntut memiliki tubuh yang sehat dan daya tahan tubuh yang kuat supaya dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, untuk itu kamu bisa melakukan berbagai cara untuk menjaga sistem imun tubuh supaya tetap kuat dengan rutin berolahraga, minum vitamin, hingga meditasi.

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi minuman tradisional yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Di Indonesia tersedia berbagai rempah-rempah yang bisa dijadikan sebagai minuman tradisional yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh yang seperti: jahe, serai, kapulaga, kayu manis, dan banyak lagi. Minuman-minuman ini bahkan sudah ada sejak ratusan tahun lalu dan menjadi tradisi tersendiri di Indonesia. Mau tau apa saja minuman dan resep minuman untuk kuatkan imun tubuh kamu? simak pembahasan berikut!

1. Wedang jahe

Salah satu minuman tradisional yang bisa meningkatkan imun adalah adalah wedang jahe yang baik untuk menangkal masuk angin sampai rematik serta mampu membantu tubuh melawan bakteri jahat. Racikan jahe dan kunyit sudah lama dipercaya sebagai racikan obat herbal dari nenek moyang dan dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Cara membuat minuman sehat ini sebenarnya sederhana. Berikut adalah resepnya. Bahan yang diperlukan adalah 2 ruas jahe, 3 cm kunyit, 1 batang serai, 2 sdm madu (atau lebih, jika ingin lebih manis), 300 ml air

2. Kunyit Asam

Minuman tradisional lainnya yang baik dikonsumsi secara rutin adalah kunyit asem yang mengandung kunyit yang dicampur asam Jawa, gula merah, garam dan gula putih. Kunyit asam bisa membantu mengatasi berbagai masalah penyakit serius, mengurangi peradangan hingga nyeri haid dan pastinya juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Car membuatnya sangat sederhana yaitu:

1. Sediakan kunyit 8 buah ukuran besar, kemudian diparut dan hasil parutannya dikasih air dan diperas.

2. Kemudian rebus air perasan kunyit, gula, dan asam jawa hingga mendidih, kamu bisa gunakan 100 gram gula jawa dan 20 gram asam jawa.

3. Jika sudah mendidih saring ke dalam gelas dan dinginkan dulu baru diminum

3. Beras kencur

Minuman tradisional lainnya yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh kamu adalah beras kencur yang terdiri dari: kencur, beras, gula, garam, dan buah asam ini lazim dikonsumsi sebagai obat pereda batuk dan penambah nafsu makan. Tapi manfaatnya sangat banyak yaitu: mampu meredakan diare, menjaga kadar gula darah, mencegah sariawan, mengobati infeksi dan mampu untuk menambah stamina atau daya tahan tubuh kamu. Adapun cara membuatnya bisa ikuti langakh berikut ini!

Bahan yang dibutuhkan, yaitu 100 gram beras yang sudah dicuci, direndam 3 jam, dan tiriskan. Siapkan 200 gram kencur, 100 gram jahe, 100 gram asam jawa, 50 gram kunyit, 200 gram gula merah, 1 butir merica bulat, dan 1 liter air. Selanjutnya, ikuti langkah-langkah berikut:

1. Panaskan wajan, lalu sangrai beras hingga kering dan berwarna kecoklatan.

2. Haluskan beras hingga menjadi bubuk. Parut jahe, kencur, dan kunyit.

3. Rebus air, gula, asam jawa, dan parutan rempah hingga mendidih.

4. Masukkan tepung beras, rebus hingga mengental.

5. Jika sudah mengental matikan api kompor dan saring terakhir sajikan

4. Teh Lemon Madu

Kamu juga bisa membuat teh lemon madu yang baik untuk memperkuat sistem imun tubuh. Lemon yang mengandung saponin yang berfungsi melawan mikroba. Madu berfungsi sebagai anti bakteri dan anti jamur. Bayangkan jika digabung maka manfaatnya itu wow pastinya! Berikut adalah cara mudah membuat racikan minuman sehat dari madu dan lemon. Bahan: 250 ml air hangat, 1 sdm perasan lemon, 1 kantung teh hijau 1, sdm madu (atau lebih jika ingin lebih manis). Adapun langkah untuk membuatnya yaitu:

1.    Siapkan gelas berisi air hangat. Masukkan teh hijau
2.    Tuangkan perasan lemon dan madu, aduk hingga tercampur rata
3.    Minum selagi hangat

So, itulah resep minuman untuk kuatkan imun yang bisa kamu coba dirumah, bisa konsumsi rutin karena terbuat dari bahan alami dan baik untuk menjaga kesehatan kamu. Tetap sehat selalu ya!