Radikal Bebas dan Sumbernya

Kamu pastinya gak asing banget kan sama kata radikal bebas? sebenarnya kamu sudah tau gak sih apa pengertian dari radikal dan bebas dan apa saja yang menjadi sumber dari radikal bebas? daripada kamu menerka-nerka mendingan kita pelajari saja di artikel berikut ini!

Radikal bebas biasanya sering dikaitkan dengan tanda penuaan dini, sebenarnya radikal bebas adalah bagian dari proses alami dalam tubuh. Selain sebagai hasil alami, radikal bebas juga dapat bersumber dari luar tubuh. Radikal bebas adalah molekul atom tidak stabil yang dapat merusak sel-sel di tubuh dan menyebabkan penuaan dini. Radikal bebas yang terlalu banyak di dalam tubuh, dapat memicu kondisi yang disebut dengan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel di tubuh, dan berujung pada berbagai penyakit, serta menjadi penyebab penuaan. Ternyata memang benar kalau radikal bebas itu bisa memicu terjadinya penuaan dini.

Untuk itu, baiknya kamu harus mengetahui apa saja sumber radikal bebas yang bisa merusak kulit kamu diantaranya:

1. Radiasi sinar UV

Tahu gak sih, kalau matahari memancarkan sinar dengan radiasi panjang gelombang dengan rentang yang sangat lebar, tetapi yang masuk ke bumi dan mendapat perhatian khusus adalah sinar ultra violet yang memiliki energi cukup besar yang dapat memicu bahkan menimbulkan radikal bebas dalam tubuh terutama kulit. Hal inilah yang menjadi pemicu terjadinya penuaan dini, untuk mencegahnya kamu harus rutin gunakan sunscreen atau sunblock untuk mencegah efek dari sinar UV untuk kulit kamu.

Selain sinar UV, sumber lain dari radikal bebas adalah adanya polusi udara dan asap rokok yang terpapar secara terus-menerus. Polusi udara seperti: polusi dari kendaraan bermotor, industri, asap rokok, mesin foto copy, pendingin ruangan, dan makanan yang tidak sehat, merupakan sumber radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh manusia. Selain itu, proses alami respirasi dan fungsi metabolisme yang buruk di dalam tubuh, juga menjadi penyebab internal meningkatkan radikal bebas dalam tubuh. Dan untuk kamu yang perokok akan mengalami peningkatan netrofil dalam saluran napas bawah yang mempunyai kontribusi pada peningkatan lebih lanjut konsentrasi radikal bebas. Untuk itu, kamu harus menghindari kedua bahan tersebut supaya tidak berdampak pada kesehatan tubuh maupun kecantikan kulit kamu.

Sumber radikal bebas berikutnya adalah pestisida atau zat racun yang sangat berbahaya bagi kesehatan dan lingkungan. Selain itu, juga merupakan sumber dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan organ tubuh seperti mutasi gen dan gangguan syaraf pusat. Disamping itu residu kimia yang beracun tertinggal pada produk pertanian dapat memicu kerusakan sel, penuaan dini dan munculnya penyakit degeneratif. Untuk itu, kamu harus menghindari makanan atau minuman yang mengandung atau terkontaminasi dari racun maupun pestisida.

Jika kamu suka konsumsi minuman keras maka akan memicu terjadinya radikal bebas, untuk mengatasinya kamu bisa mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan dengan rutin supaya mampu mencegah dampak yang besar dari radikal bebas. Karena radikal bebaas menyerang sel-sel sehat seperti DNA, protein dan lemak. Rantai panjang peristiwa ini ujung-ujungnya bisa melemahkan fungsi imunologi dan mempercepat proses penuaan, serta beberapa penyakit seperti katarak, jantung. Beberapa studi lainnya menunjukkan, radikal bebas juga bisa memicu penyakit kronis lainnya.

Nah, sudah tau kan apa pengertian dari radikal bebas dan apa saja  yang menjadi sumber radikal bebas yang mampu merusak kulit wajah kamu? Untuk itu, sebaiknya kamu hindari hal yang menjadi sumber dari radikal bebas supaya kecantikan kulit kamu maupun kesehatan kamu bisa terjaga dengan baik! Untuk mengatasi radikal bebas kamu bisa konsumsi makanan yang mengandung