Tips Agar Bugar Hingga Usia Senja
Punya tubuh yang sehat dan bugar adalah idaman setiap orang, apalagi kalau tubuh kamu tetap bugar padahal usia udah senja. Banyak orang yang baru sadar kalau kesehatan itu sangat penting ketika sudah merasakan berbagai serangan penyakit. Apalagi kalau usia seseorang sudah tua maka berbagai penyakit akan rentan sekali terserang.
Jika kamu gak ingin rentan terserang penyakit kamu bisa nih cegah sejak dini dengan menjaga tiga pilar kesehatan, yakni pola makan, aktivitas, dan istirahat. Kamu jaga ketiga hal itu mulai dari sekarang, jangan nunggu sampai kamu mengalami masalah kesehatan. Mau tau gak sih apa saja tips agar bugar hingga usia senja, bisa nih lakukan tips berikut ini!
1. Aktif Bergerak
Salah satu hal yang harus tetap kamu lakukan secara rutin setiap harinya adalah dengan aktif bergerak, gak harus olahraga berat tapi juga bisa dengan sekedar berjalan setiap harinya beberapa menit saja. Karena aktif bergerak secara teratur akan memberikan banyak manfaat bagi kaum lansia. Mulai dari melancarkan aliran darah untuk mencegah tekanan darah tinggi hingga melatih kekuatan otot jantung agar terhindar dari penyakit jantung. Selain itu juga turut membantu pembakaran kalori agar berat badan tidak berlebih untuk mencegah penyakit diabetes dan kolesterol tinggi. Gimana, masih malas bergerak nih? kalau iya ingat masa tua nanti loh guys, jangan sampai nyesel nantinya.
2. Mengkonsumsi Makan Sehat
Cara selanjutnya yang harus kamu lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang supaya kesehatan kamu terjaga. Jika kamu menjaga pola makan kamu mulai sekarang, maka nanti pas usia kamu sudah tua maka bisa menghindarkan kamu dari berbagai macam penyakit. Kamu harus mengkonsumsi makanan yang sehat misalnya: rendah lemak jenuh dan tinggi asupan buah, sayuran, ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, gandum, dan produk susu rendah lemak. Untuk kamu yang suka gula juga kebiasaan satu ini harus kamu kurangi, apalagi bagi kamu yang memiliki resiko tinggi mengalami penyakit diabetes. Dan paling penting selalu konsumsi air putih dengan cukup setiap harinya ya.
3. Menjaga Tubuh Ideal
Siapa sangka ternyata salah satu cara supaya kita tetap bugar walaupun usis sudah senja adalah dengan menjaga tubuh tetap ideal. Gak heran ya, kalau banyak orang yang pengen sekali kurus dan langsing. Karena memang kalau seseorang memiliki berat badan berlebih atau obesitas banyak penyakit bisa menghantuinya. Oleh sebab itu, menjaga berat badan tetap ideal juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan lansia dan salah satu cara untuk mencegah berbagai macam penyakit.
Tau gak sih, berat badan berlebih biasanya memiliki risiko yang lebih besar terhadap penyakit diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi , penyakit jantung, stroke, beberapa jenis kanker, gangguan tidur, hinggaostheoporosis. Namun, pada lansia, memiliki berat badan di bawah batas normal juga kurang baik. Pasalnya, lansia dengan berat badan kurang dari angka ideal memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi dibanding lansia yang obesitas atau memiliki berat badan normal. Untuk itu, sangat penting sekali menjaga berat badan supaya tetap ideal dengan cara menjaga pola makan dan aktivitas yang dapat membantu menurunkan atau meningkatkan berat badan sebagai lansia.
4. Istirahat yang Cukup
Selain itu, salah satu kunci supaya kamu bisa tetap bugar di usia tua adalah dengan membiasakan tidur atau istirahat yang cukup. Jangan pernah begadang kalau gak butuh-butuh banget, karena takutnya kalau dibiarkan terus-terusan juga akan menimbulkan penyakit lainnya seperti Insomnia. Kurang tidur juga tidak baik karena akan memengaruhi ingatan, emosi, berat badan, bahkan penampilan kamu. So, mulai sekarang selalu istirahat yang cukup karena dengan istirahat yang cukup juga akan meningkatkan kualitas tidur. Cara yang bisa kamu lakukan supaya kualitas tidur kamu bagus dengan menciptakan ruang tidur yang menenangkan, menyediakan waktu yang cukup untuk tidur, dan mempraktikkan teknik relaksasi.
5. Mengkonsumsi Suplemen Kesehatan
Cara terakhir yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengkonsumsi suplemen kesehatan yang pastinya harus terbuat dari bahan alami, harus aman dan sudah ada izin BPOM nya ya. Kenapa harus konsumsi suplemen kesehatan? supaya daya tahan tubuh kamu tetap terjaga dengan baik, sehingga terbebas dari berbagai penyakit. Apalagi kalau kamu gak jaga kesehatan kamu dengan baik pas usia muda, maka siap-siap saja kamu akan mengalami berbagai penyakit di usia tua.
Mau tau suplemen yang sangat baik dikonsumsi untuk mencegah berbagai macam penyakit dan juga untuk menjaga daya imun tubuh supaya tetap fit, kamu bisa nih konsumsi Batrisyia Herbal Powder yang mengandung bahan alami seperti:
1. Nigella Sativa Powder (Habbatussauda) : Melancarkan pencernaan, menghilangkan sakit kepala, meredakan gejala asma, menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
2. Garlic Powder (Bawang Putih) :menyehatkan jantung, menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan tulang, menjaga kesehatan saluran pencernaan dan menjaga kesehatan otak.
3. Curcuma Longa Powder (Kunyit) : mencegah diabetes , obat batuk , mengatasi radang tenggorokan, sembelit, demam, mencegah kanker dan mencegah penyakit jantung.
4. Zingiber Officinale Powder (Jahe) : anti penuaan, mencegah kanker, meredakan nyeri haid, menurunkan glukosa darah, menurunkan kolesterol, memperkuat sistem imun, menangkal infeksi bakteri dan virus, meredakan sakit otot, meredakan morning sickness, dan mengatasi masalah pencernaan.
5. Anredera Cordifolia Powder (Daun Binahong) : mencegah penyakit kanker, mencegah diabetes, mengobati luka bakar, mengatasi masalah otak, dan menangkal radikal bebas.
Bayangkan semua bahannya alami dan setiap bahan alami tersebut juga punya banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Bayangkan, kalau semua bahan tersebut disatukan manfaatnya banyak banget pastinya. Dan semua bahan alami tersebut ada di dalam satu produk Batrisyia Herbal Powder.
Manfaat dari Batrisyia Herbal Powder untuk kesehatan kamu diantaranya:
• Memperkuat imun tubuh untuk kesehatan
• Meredakan asma dan mengatasi nyeri payudara.
• Membantu pengobatan hipokalemia
• Anti bakteri & jamur, Anti sinar UV, Anti oksidan
• Mengobati luka luar, luka dalam, hepatitis, maag, wasir, hipertensi, jantung koroner, epilepsi, diabetes, TBC, kanker
• Membakar lemak berlebih dan menurunkan kolesterol
• Meningkatkan kualitas Asi
• Untuk kesehatan kulit & rambut
• Meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan
• Sangat baik buat kesehatan wanita hamil dan janinnya
• Meningkatkan regenerasi sel tubuh sehingga organ selalu sehat dan muda
Cara penggunaan:
Untuk pencegahan 1×1
Untuk pengobatan 3×1
Konsumsi Batrisyia Herbal Powder mulai sekarang, dan rasakan manfaatnya!
Untuk pemesanan produk silahkan hubungi Nomor di bawah ini.
Pesan Cepat Via Whatsapp
Info update harga terbaru
