Merawat kulit wajah dengan baik dan teratur adalah kunci kesehatan yang alami. Hal ini berlaku untuk pria dan wanita. Salah dalam merawat wajah sangat berisiko menjadi penyebab penuaan dini. Selain itu, tanpa adanya nutrisi yang cukup, tampilan kulit juga akan menjadi buruk. Karena, dalam sehari-hari kulit membutuhkan asupan vitamin dan nutrisi yang seimbang untuk melawan radikal bebas dan untuk memperbarui sel saat melawan sinar Matahari. Kulit yang kurang nutrisi bisa jadi pemicu terjadinya penuaan dini. Untuk itu, sangat penting seseorang selalu melakukan berbagai skincare untuk merawat kulit agar sehat dan terhindar dari masalah penuaan dini.
Penyebab Penuaan Dini
Punya kulit yang cantik, sehat dan alami merupakan idaman setiap orang. Semakin bertambahnya usia akan sangat berpengaruh terhadap kecantikan dan elastisitas kulit kamu, hal ini terjadi karena jaringan kolagen dan elastin pada kulit akan melemah. Tanda yang paling tampak dari penuaan dini adalah perubahan tekstur kulit, misalnya ditandai dengan munculnya garis-garis halus atau keriput di wajah. Penuaan dini dapat terjadi disebabkan oleh banyak hal. Namun, hal yang paling memengaruhi adalah faktor lingkungan yang ada di sekitarmu. Segala hal yang ada di sekitarmu dapat menyebabkan dampak buruk, termasuk juga penuaan dini. Untuk itu, kamu harus mengetahui beberapa faktor lingkungan yang dapat menjadi penyebab penuaan dini.
Adapun beberapa penyebab dari penuaan dini, diantaranya:
1. Sering Stress
Salah satu penyebab terjadinya penuaan dini adalah sering mengalami stress. Untuk itu, sangat penting agar kamu tetap bersikap tenang dalam menjalani hidup. Stress bisa menyebabkan kulit menjadi dehidrasi. Ketika dehidrasi terjadi, risikonya adalah kulit tidak bisa memperbaiki kerusakan sel yang dialami dengan sendirinya. Selain itu, stres juga dapat meningkatkan faktor risiko penuaan dini pada kulit wajah dan tubuh. Saat stres, otak akan melepas hormon kortisol, yakni jenis hormon yang dapat melemahkan kolagen sehingga membuat kulit lebih cepat tua sebelum waktunya. Untuk itu, bisa di katakan tips agar kulit kamu tetap awet muda kamu harus menghindari stress yang dapat memicu produksinya hormon kortisol yang berlebihan. Hormon ini akan meningkatkan produksi minyak di dalam tubuh. Selalu jalani hidup dengan santai dan jangan terlalu banyak pikiran ya, yang paling kamu juga harus mampu untuk mengontrol stress dan rasa emosi berlebih kamu supaya kamu bisa tetap awet muda, dan dapat mencegah masalah penuaan dini.
2. Posisi Tidur yang Salah
Posisi tidur yang salah juga dapat menyebabkan terjadinya penuaan dini. Tahukah kamu kalau posisi tidur kamu dalam keadaan menyamping, tekanan pada bantal bisa memunculkan garis-garis halus pada dagu, pipi, ataupun kening kamu loh. Untuk itu, kamu juga harus memperhatikan juga posisi tidur kamu untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Walaupun hal ini, tidak terjadi begitu saja, tapi kalau kebiasaan ini dilakukan bertahun-tahun maka bisa saja terjadi ya. Untuk, menghindari masalah penuaan dini yang diakibatkan oleh posisi tidur, kamu bisa mencoba posisi tidur telentang, karena posisi ini, tidak menyebabkan wajah kamu tertutup bantal. Meski begitu, sebenarnya tidur telentang tidak lebih baik dibanding tidur miring ke kanan. Jadi, mungkin kamu bisa sesekali tidur telentang untuk mencegah penuaan dini. Untuk kamu, yang punya kebiasaan tidur miring atau posisi tengkurep juga bisa mencegah penuaan dini dengan cara mengganti sarung bantal dari bahan satin yang lembut di kulit wajah. Mulai sekarang, harus perhatikan posisi tidur kamu juga ya guys.
3. Kurang Tidur Nyenyak
Penyebab penuaan dini selanjutnya adalah kurang tidur nyenyak. Tahukah kamu berdasarkan sebuah studi kecil yang dimuat dalam Clinical and Experimental Dermatology membuktikan bahwa pola tidur buruk dapat meningkatkan risiko penuaan dini dan rusaknya fungsi penghalang kulit. Tidak hanya posisi tidur, kurangnya waktu tidur yang berkualitas bisa membuat proses regenerasi sel tubuh jadi terganggu sehingga menyebabkan penuaan dini terjadi. Hal ini bisa memicu penuaan dini karena, pada dasarnya proses peremajaan kulit terjadi pada saat tubuh sedang istirahat. Tapi, proses ini akan sangat terganggu jika periode istirahat itu berkurang. Jadi, untuk kamu yang gak pengen kulit kamu keriput, kendur dan masalah penuaan dini lainnya segera hindari kebiasaan tidur yang kurang, dan usahakan kamu tidur yang cukup dan nyenyak ya guys. Karena ketika tidur kamu cukup dan nyenayk pasti akan membuat kulit kamu lebih fresh loh.
4. Paparan Sinar Matahari dan Polusi
Kulit kamu sering terkena sinar matahari secara langsung? tanpa adanya pelindungnya sama sekali seperti sunscreen atau sunblock. Waduh, hati-hati guys, kalau dibiarkan secara terus menerus bisa menyebabkan penuaan dini loh. Untuk itu, kenapa kita selalu disarankan untuk menggunakan krim yang mengandung SPF ketika berada di luar ruangan. Karena Sinar matahari merupakan penyebab utama kerusakan kulit seperti keriput, flek, bahkan berujung pada kanker kulit. Sinar UV dapat merusak jaringan elastin pada kulit. Hasilnya, kulit menjadi mudah keriput sebelum waktunya. Selain penuaan dini, sinar matahari juga membuat kulit menjadi kusam dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Jadi memakai tabir surya setiap hari merupakan kebiasaan terbaik yang bisa dilakukan untuk membuat awet muda.
Selain sinar UV kamu juga harus rajin mencuci muka ketika seharian beraktivitas jangan lupa mencuci muka, sebelum tidur atau pada malam hari selepas beraktivitas bersihkan wajah dari kotoran, debu, dan sisa riasan, kemudian aplikasikan pelembap atau moisturizer supaya kulit tidak kering. Kulit yang lembap dapat mendorong regenerasi kulit, dan dapat mencegah terjadinya penuaan dini.
5. Kurang Nutrisi
Sekarang kamu sudah pada tau kan apa saja hal yang bisa menjadi penyebab penuaan dini, untuk itu kamu harus selalu menjaga kulit kamu supaya ternutrisi dengan baik dan tidak melakukan hal-hal yang dapat memicu terjadinya penuaan dini.
Untuk lebih mudahnya apa saja sih yang menyebabkan penuaan dini, kamu bisa simak video berikut ini ya!
BACA JUGA ARTIKEL BERIKUT!