7 Makanan Yang Dapat Menyebabkan Jerawat
Ternyata guys, makanan yang kita makan sehari-hari gak semuanya aman dikonsumsi dalam jumlah banyak, apalagi bagi kalian yang memiliki masalah jerawat nih. Masalah Jerawat memang dihadapi oleh hampir seluruh orang di dunia. Banyak yang mengira bahwa jerawat hanya akan disebabkan oleh muka yang kotor atau karena kurang memperhatikan kebersihan wajah. Padahal, terdapat faktor yang dapat menyebabkan jerawat yang lebih rentan dan menjadi penyebab utama dari adanya jerawat, yaitu makanan.
Hubungan antara makanan dan jerawat itu sendiri sebenarnya belum bisa dipastikan. Bukti sejauh ini melaporkan makanan bukanlah penyebab utama dan satu-satunya dari kemunculan jerawat. Namun, beberapa jenis makanan memang disinyalir dapat memengaruhi kadar hormon yang yang disebut insulin-like growth factor 1 (IGF-1). Penelitian menunjukkan bahwa makanan rendah glisemik dan berprotein tinggi memainkan peran penting dalam memperbaiki jerawat. Menjaga pola makan, termasuk banyak mengonsumsi buah dan sayur dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Adapun beberapa makanan yang dapat menyebabkan kulit di wajahmu, yaitu:
Sebuah studi menunjukkan banyak makan cokelat dapat memicu munculnya jerawat, meskipun belum jelas penyebabnya. Namun, cokelat hitam dengan sedikit gula dan susu, dapat menjadi pilihan yang lebih baik jika mencoba mengendalikan jerawat.
Makanan yang menyebabkan jerawat yang berikutnya adalah susu. Sudah cukup banyak penelitian yang melaporkan bahwa susu dan segala makanan yang terbuat darinya bisa menjadi penyebab jerawat. Salah satunya penelitian yang meneliti kaitan susu dengan jerawat ada di dalam Journal of The European Academy Of Dermatology And Venereology. Penelitian itu mendapati bahwa orang yang hobi minum susu dan makan es krim berisiko empat kali lebih tinggi untuk mengalami jerawat. Susu sapi juga mengandung asam amino yang merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak IGF-1. Hormon IGF-1 adalah hormon yang terkait dengan pembentukan jerawat.
3. Gula
Gula dan karbohidrat dalam makanan-makanan tersebut cenderung sangat cepat masuk ke dalam darah. Makanan-makanan tersebut mempunyai indeks glikemik tinggi, yang mengukur makanan mempengaruhi gula darah. Saat tubuh membuat lebih banyak insulin untuk menurunkan gula darah, hal ini mempengaruhi hormon lain yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit.
4. Gorengan
Makanan berlemak tinggi seperti makanan gorengan dapat meningkatkan risiko terkena jerawat. Sejauh ini banyak yang menganggap makanan pedas sebagai biang kerok jerawat, namun satu penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas tidak berpengaruh pada jerawat. Justru makanan yang tinggi lemak dan garam yang berpengaruh pada munculnya jerawat.
Salah satu makanan penyebab jerawat adalah produk olahan susu. Keju merupakan produk olahan susu yang paling terkenal. Tapi, ingat ya guys jangan terlalu banyak mengkonsumsi keju apalagi bagi kamu yang memiliki masalah wajah berjerawat.
Kacang juga mengandung hormon androgen yang bisa bikin jerawat makin parah, karena meningkatkan produksi sebum. Singkatnya, kacang bisa bikin kulit lebih berminyak secara menyeluruh, yang bisa menyebabkan jerawat.
7. Telur
Konsumsi telur berlebihan bisa memicu peradangan, termasuk peradangan jerawat. Protein dalam telur bisa memicu timbulnya jerawat. Ditambah lagi, telur non-organik bisa penuh dengan hormon, antibiotik, dan pestisida, yang juga bisa menyebabkan peradangan.
Wow banyak juga ya, makanan favorit kita yang bisa menyebabkan jerawat. Tapi, untuk mengkonsumsinya bisa ya guys namun dengan porsi secukupnya, gak boleh berlebihan loh…
Untuk kalian yang memiliki masalah jerawat, bisa banget menggunakan produk skincare yang alami dan aman pastinya. Mau produk skincare yang alami, aman dan sudah ada izin BPOM nya dan cocok banget untuk mengatasi masalah jerawat kamu?? Gunakan saja Serum Acne dari Batrisyia Herbal yang mengandung VCO, Sea Cucumber ,Minyak Ikan Hiu, Asam Buah dan memiliki manfaat mengatasi jerawat, mengurangi flek, mencerahkan dan melembabkan kulitmu tentuny.
Nah makanya buruan yuk cobain Serum Acne Batrisyia Herbal!!
Untuk pemesanan produk silahkan hubungi Nomor di bawah ini.
Contact Person: Nisa
WA: 0881-1400-819
Pesan Cepat Via Whatsapp
